Beneficio del baño termal – Termoterapia

La tradición del baño termal es antiquísima y en Oriente es conocido por Hamman  o la terma que los antiguos romanos consideraban un símbolo de civilización además  de una inapreciable fuente de beneficios para la salud.
El baño termal no fatiga al organismo. Las pulsaciones aumentan un máximo de un 10% pasando de 70 a 77 por minuto, no produciendo ningún trabajo extra para el músculo cardiaco.
En suma, es beneficioso para personas de todas las edades.
Las ventajas para el sistema circulatorio, el equilibrio físico y psíquico, son evidentes desde el primer día de utilización del baño termal. La salud es belleza.
El baño termal es especialmente aconsejado para señoras. No solo depura el organismo, lo libera de las escorias que lo intoxican, y equilibra las funciones del cerebro.    

CLIMA ESPECIFICO TERMA ROMANA: Temperatura: 45–55 ºC Humedad: 65–70 % HR (Humedad relativa)

BENEFICIOS
-Distensión Nerviosa, Relajación.
-Dilatación ramificaciones respiratorias Oxigenación.
-Humidifación vías respiratorias .Suavización.
-Vaso dilatación periférica, Estimulación de la circulación.
-Limpieza de toxinas de la piel Sudoración.
-Evita resecación de la piel.
-Retrasa aparición de arrugas.
-Hidrata la piel y le da mayor tersura suavidad y belleza.

COMO TOMAR LA TERMA ROMANA:
El beneficioso efecto terapéutico de la terma romana no es inmediato, por ello las sesiones deben realizarse de forma regular.

1. Ducha de agua caliente. Inicio del proceso de apertura poro.
2. Secarse correctamente todo el cuerpo
3. Entrada en la cabina.
4. Permanecer en la cabina entre 10 – 35 minutos. Antes de salir es aconsejable permanecer sentado 2-3 minutos si ha tomado el baño acostado.
5. Salida de la terma. Ducha con agua fría o caliente según su propio gusto.
6. Un baño de caliente de pies favorece la circulación sanguínea.
7. Iniciar fase 3. Fase de repetición.
8. Fase de reposo: esta fase es importante ya que complementa el proceso de relajación.
9. Ducha de nuevo con agua templada, para eliminar todo el sudor.
10. Si lo desea puede ingerir agua.